do środek

[...] problem) : http://img37.picoodle.com/data/img37/3/8/31/f_2m_9815e19.jpg Czy mógłbyś mi polecić najefektywniejszy dla mnie trening, żeby jak najwięcej mięcha wpadło w ten środek, pod ten cały mostek? Pudzian (użytkownik ;]) zaproponował kąt 30 stopni na ławce. Obecnie robię 45, bo niestety ciężko jest z mniejszym kątem, bo mam 190cm i [...]

Tak, dokladnie. W pozycji dolnej standardowy nachwyt a kierujac sie do gory skrecamy delikatnie male palce ku sobie. Niektorzy lepsze efekty osiagna przy max supinacji,chodzi o srodek gornej czesci klatki. Poprubujcie i poopowiadacie jak to czuliscie.

FIERCE – to suplement stworzony z myślą o tych, którzy chcą przełamać zastój w budowie masy i siły oraz poprawić jakość swoich treningów. W swoim składzie zawiera mieszankę trzech, bardzo skutecznych, form kreatyny, dzięki czemu uzyskujemy maksymalne zwiększenie produkcji ATP, związku, który odpowiada za zdolność naszych mięśni do [...]

[...] twierdzić, że ich nie blokuje, wręcz odwrotnie. Ja też uważam, że Aldo źle zawalczył, ale przed tym ciosem Conor trafił go lewym krzyżowym i bocznym na kolano chyba, zajął środek oktagonu, może tym wymusił w jakimś stopniu ten atak Aldo, który jak Conor słusznie w wywiadzie powiedział często atakuje w podobny sposób czego dowodem była [...]

Mam kolejne dwa pomysły na konkurs - szybkie i do wykonania praktycznie w każdych warunkach. Sprawdzane są już dolne i górne partie. Przyszedł czas sprawdzić środek i tu moje propozycje konkursowe do wyboru: 1. Wykonać 6 scyzoryków w leżeniu albo 2. Wykonać 6 spięć brzucha na kółku z kolan (dla mocniejszych może być ze stania) [...]

Nie czytaj za duzo, bo nie ma sensu Trypotorelina nic nie da, na necie jest jeden opis watpliwej jakosci jak to trypto odblokowalo typa po latach HRT, w rzeczywistosci dziala to mniej wiecej teak ze LH i FSH podbije Ci sporo na 24h i koniec, wszystko wraca do normy, wiecej brac nie nalezy bo jest to srodek ktory sluzy do chemicznej kastracji i w [...]

liv52 baardzo dobry srodek kazdy go chwali ja go wyprobuje do nastepnego cyklu na metce pozdroo

Co do intensywności treningu to uważam że należy znależć swój złoty środek.Każdy z nas ma już trochę doświadczenia i wie jak na jego organizm działa odpowiednia ilość serii.Na jednego lepiej 5-a na drugiego 15.Ja jednak raczej nie jestem zwolennikiem robienia bardzo dużej ilości serii na treningu,bo można się przetrenować lub nabawić urazu.To też [...]

proponuje wzucac antka do dluzszych cykli 16-20-24 tyg jako Kick wbrew opini bardzo dobry srodek ogolnie kazdy srodek jest dobry trzeba tylko wiedziec jak go wykorzystac pozdrawiam Biernas

Wlasnie, zapomnielismy o N-Acetyl Cysteinie... To bardzo dobry ale i malo popularny u nas srodek (i srednio oplacalny). W szpitalach sie go uzywa o ile pamietam do odtruwania watroby...

[...] takie jakie są na siłowni. Do tego wszystkiego mam przepuklinę pępkową i rozjechane mięśnie proste brzucha, które niestety trzeba operować.Zabiega mam ustalony na środek pażdziernika. Uff chyba wszystko napisałam...mam nadzieję,że w miarę jasno.Mój problem polega na tym,że nie mam pojęcia co robić,żeby sobie nie zaszkodzić-bo siedzieć [...]

Uznałem że najlepiej przetestować i zrobiłem 1 tydzień. Teraz wklejam plan po poprawkach które wyłapałem: Środa KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 12/10/8/6 3. Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę 12/10/8/6 4. Rozpiętki hantlami w leżeniu na ławce płaskiej 3x10 [...]

[...] podstaw nie posłuży mi w żaden sposób, bo byłem tam wiele lat temu. Ja do kwietnia pozbywam się 15kg i to musi być tłuszcz. Potrzebuje waszej rady i idę na skróty! Kupiłem środek o którym wspominam wyżej, chcę coś dorzucić do niego. Idę w dobrą stronę, jestem świadomym swoich możliwości i swojego ciała człowiekiem, nie mam już 20 lat, ale nie [...]

29.01.2007 Po Treningu Podszedłem do pudełeczka z insa przeczytalem instrukcie obsługi hehe zamontowałem wszystko przesmarowalem alkoholem brzuszek wzielm zalec smalcu i za***alem 4ui insy poczulem lekie szczypniecie ale nie z powodu wbicia igiełki ale tylko jak juz srodek wpusciłem odłozylem wszystko na miejsce poszedłem to domku i po 15 minutach [...]

Tramal ma dobra sylwetke, krac - sporo by mozna bylo wymieniac. Tylko, ze oni maja wyzylowane bf ponizej 10 :) - to tez robi swoje. Wuchta nie mowie, ze jest zle przeciez :) - dodatkowo piszac to nie wiedzialem ze masz ponad 190 cm wzrostu ;]. A pozatym sam przeciez wiesz gdzie sa braki prawda ? Jesli chcesz to wymienie - srodek klaty, tyl barkow [...]

Witaj, Co do efektów po Laurze tzn. ich braku to mnie to nie dziwi, bo środek ten to lipa, u mnie na siłce kolesie tez to brali i g****, zero efektów. Jeżeli środek ten był by prawdziwy to zauważalne efekty powinieneś odczuć w okresie 3`4 tygodni od rozpoczęcia. Dziwi jedno tzn. brak przyrostów po Teściu zwłaszcza że piszesz, że jest on na 100% [...]

[...] początku doczepiła sie do mnie fitnesska ,szanuję ją ale... nie dajmy się ogłupić }:-( POMIARY DATA31.03/05.04/11.04/19.04 bic:27/27/27/27 udo najszersze:53/53/53/53 udo środek:47/47/4747 pępek:75/73/72/72 talia 69/68/68/68 biust 87/85/85/85 p.biustem 75/74/73/73 biodra 92/92/91/91 łydka 35/34/34/34 [...]

[...] POMIARY DATA31.03/05.04/11.04/19.04/26/04.05/10.05/17/24.05/31.05/07,06@ bic:27/27/27/27/27/27/27/27/27/27/27 udo najszersze:53/53/53/53/53/52/52/52/52/52/52 udo środek:47/47/47/47/46/46/46/46/46/46/46 pępek:75/73/72/72/71/71/71/72/69/69/69 talia 69/68/68/68/67/67/67/67/66/66/66 biust 87/85/85/85/84/84/84/84/83/83/83 p.biustem [...]

Zdjęcia - postaraj dać się lepsze bo po tych ciężko oceniać. Dla chcącego nic trudnego. Środek klaty - Piotr Głuchowski ma podobny problem jak Ty. Obawiam się, że za dużo nie zwojujesz ale warto trenować środek klaty - wyciskanie sztangi w węższym chwycie głową do góry lub poziom, sztangielki poziom i skos w różnych chwytach np. neutralnym.

[...] Lędźwia chudną i ja to czuję. Łydka też jest chudsza. Udo to takie bardziej 53,5 z poprzedniego tygodnia. Wkurza mnie tylko jego środek @@-), ale nie że spać przez to nie mogę ;-) Od dzisiaj kolejny level treningu. Tak sobie myślę, że chyba zostanę na tym zestawie na dłużej niż dwa tygodnie, bo kolejny [...]